Hablemos de la Ashwagandha

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Tambien llamada ¨GINSENG INDIO”

 

Hoy quiero hablarles sobre esta maravillosa hierba, porque desde que la conocí ha sido mi mejor aliada para combatir la ansiedad y el estrés. Verán, tiendo a ser muy ansiosa y creo que esa es una características de mi familia, por lo que si eres como yo, ansioso(a) te invito a que leas este articulo.

 

Que es? 

 

 

La ashwagandha es una hierba muy venerada dentro de la medicina Ayúrbeda India. Esta medicina se ha utilizado tradicionalmente en varios procesos de enfermedades, especialmente como un tónico con efectos ansiolíticos (tranquilizantes)

La Ashwagandha es un adaptógeno, es decir, un compuesto que modula nuestra respuesta a diferentes elementos estresores a través de su actuación sobre el eje HHA (Hipofisiario-Hipotalámico-Adrenal ), la cual es una parte esencial de nuestro sistema endocrino ( regulador  de liberación hormonal). Una ventaja de los adaptógenos es que minimizan la respuesta corporal al estrés.

 

Beneficios 

 

 

  • Aumento y mejora de resistencia
  • Prevención de patologías inducidas por el estrés como: Diabetes, artritis, envejecimiento prematuro.
  • Regula las glándulas suprarrenales que secretan cortisol, es decir, disminuye el estrés
  • Facilita el sueño y ayuda a mitigar el insomnio
  • Por su naturaleza de planta revitalizante, se ha destinado a tratar estados depresivos y ansiosos leves y puntuales.
  • En la India la ashwagandha se usa para despejar la mente y para favorecer la relajación mental.
  • Mejora la respuesta sexual y Favorece la fertilidad
  • Aumenta la resistencia ósea a las fracturas
  • En la India también se utiliza para bajar la tensión sanguínea, en pacientes con tensión alta o moderadamente alta.
  • Ayuda a disminuir las tasas de colesterol LDL

espero que esta información te haya ayudado un poco a conocer mas acerca de esta super planta.

 

Un abrazote !

XOXO
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